Il mio approccio alla nutrizione è olistico e personalizzato e si basa su una combinazione di scienza, esperienza e passione.
Uno dei pilastri del mio lavoro è l’ascolto attivo, l’empatia e l’accoglienza. Capire la vostra storia personale e le vostre esperienze alimentari, le vostre emozioni è fondamentale per creare un piano nutrizionale su misura.
Il nostro primo incontro: il punto di partenza del nostro viaggio
La prima visita è il punto di partenza del nostro viaggio insieme, è il momento della nostra conoscenza. In questa fase il protagonista sei tu!
Mi racconterai di te, della tua storia personale e alimentare, il tuo stile di vita e esploreremo insieme le tue abitudini e tuoi obiettivi che si tratti di perdere peso, aumentarlo, ottimizzare la tua alimentazione nell’attività fisica (se sei uno sportivo) o gestire condizioni mediche specifiche.
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Prima del nostro incontro, al momento della prenotazione, verrai invitato alla compilazione di un questionario online preliminare (che ti verrà inoltrato tramite email) si tratta di semplici domande riguardanti il tuo stato di salute, le tue aspettative, la tua alimentazione, preferenze alimentari etc.
argomenti che verranno poi approfonditi e esplorati durante il nostro incontro.
Nella seconda parte della visita prenderò nota di alcuni parametri antropometrici quali:
-peso
-altezza
-circonferenze corporee
e faremo una approfondita analisi della composizione corporea mediante la bioimpedenziometria con bioimpedenziometro BIA-DEX Mascaretti.
Si tratta di una metodica di analisi non invasiva in grado di dare una descrizione dettagliata della tuo composizione corporea in termini di : massa grassa, massa magra, massa muscolare, stato di idratazione e distribuzione dei liquidi corporei (acqua totale, acqua extracellulare e acqua intracellulare) e stima del metabolismo basale.
Basandoci sulle informazioni raccolte durante la prima visita, lavoreremo insieme per sviluppare un piano alimentare personalizzato che si adatti al meglio alle tue esigenze e obiettivi.
Questo non è solo un elenco di cibi da mangiare e da evitare, ma piuttosto una mappa dettagliata che ti guiderà verso una migliore alimentazione e un miglioramento della salute. Includerà una varietà di alimenti nutrienti, pasti bilanciati secondo le tue esigenze energetiche e le tue preferenze alimentari.
Lavoreremo insieme per sviluppare un piano che si integri perfettamente nella tua vita quotidiana. Che si tratti di cucinare in famiglia, mangiare fuori con gli amici o affrontare impegni lavorativi frenetici, il tuo piano alimentare sarà progettato per adattarsi al tuo stile di vita unico.
Visite di Controllo: Guida Lungo il Percorso
Le visite di controllo sono fondamentali per monitorare i tuoi progressi e apportare eventuali aggiustamenti al piano alimentare quando necessario. I nostri incontri sono un momento di supporto e orientamento, dove possiamo affrontare insieme le sfide che potresti incontrare e celebrare i tuoi successi.
La frequenza delle visite di controllo varia a seconda delle tue esigenze individuali e dei tuoi obiettivi. All’inizio del percorso, i nostri incontri possono essere più frequenti, permettendoci di affinare il piano alimentare in base alla tua risposta e ai tuoi progressi.
Durante il percorso vi offro supporto continuo e motivazione per aiutarvi a superare gli ostacoli e a mantenere il focus sui vostri obiettivi per la vostra salute.
Sono qui per rispondere alle domande, fornire chiarimenti e adattare, quando necessario, il piano alimentare in base alle esigenze e alle preferenze in continua evoluzione.
Obiettivo Raggiunto!! Il mantenimento
Dopo aver raggiunto gli obiettivi desiderati, lavoriamo insieme per sviluppare strategie per mantenere uno stile di vita alimentare sano a lungo termine. Questo può includere visite di follow-up meno frequenti, ma altrettanto importanti, per monitorare la stabilità dei risultati e fornire supporto continuo.
Il percorso nutrizionale è un viaggio individuale e unico, e mi impegno a guidarvi con cura e attenzione lungo il vostro cammino.
Sono qui per supportarvi, educarvi e ispirarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute e benessere.
Siete pronti a iniziare questo viaggio?
Sono sicura che insieme possiamo fare grandi cose!
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